نفخ شکم یکی از مشکلاتی است که بسیاری از ما در روز های مختلف با آن ()میشویم. نارنج، گیاهی درختی با ارتفاعی تا ۵ متر است که شکوفه‌های آن به نام بهارنارنج شناخته میشوند. این درخت دارای خصوصیت همیشه سبز بوده و شکوفه‌هایش در حالت تازه، عطر و طعم دلپذیری دارند که با خشک شدن، عطر آنها کمتر می‌شود.
شکوفه‌های بهارنارنج به رنگ سفید هستند و شامل پنج کاسبرگ، پنج گلبرگ گوشتی و بیست پرچم می‌باشند. در استفاده دارویی، بهارنارنج را به صورت غنچه‌های ناشکفته و در صبحگاه پس از خشک شدن شبنم جمع‌آوری می‌کنند و بلافاصله در محیطی تاریک خشک می‌نمایند.
کمبود این ویتامین سبب نفخ می‌شود
دمنوش بهارنارنج به خاطر خواص دارویی فراوانی که دارد، در طب سنتی به وفور مورد استفاده قرار می‌گیرد. این دمنوش به عنوان ضدتشنج در بیماری‌های عصبی مانند هیستری و ضعف اعصاب شناخته شده است و در کاهش سردردهای عصبی و میگرنی نیز مؤثر است. بهارنارنج به کنترل تشنج‌ها کمک می‌کند و برای تپش قلب و پیشگیری از حملات قلبی مفید است.
این دمنوش نه تنها به تقویت معده کمک کرده و هضم غذا را آسان می‌کند، بلکه در رفع دل‌پیچه و دفع گاز معده نیز کاربرد دارد. علاوه بر این، به عنوان محرک نیروی جنسی، ضدسرفه و مسکن درد سینه استفاده می‌شود و در رفع سکسکه نیز تأثیر دارد.
موارد منع مصرف و عوارض جانبی
استفاده بیش از حد از بهارنارنج ممکن است به ناراحتی‌های کبدی منجر شود. در دوران بارداری و شیردهی، مصرف بهارنارنج باید با احتیاط صورت گیرد. همچنین، بر اساس طب سنتی ایران، این گیاه دارای طبیعت گرم و خشک است.
طرز تهیه دمنوش بهارنارنج
برای تهیه دمنوش بهارنارنج، ۱۰ گرم از بهارنارنج را در دو لیوان آب جوش بریزید و آن را بر روی شعله غیرمستقیم قرار دهید تا برای مدت ۲۰ دقیقه دم بکشد. پس از دم کشیدن، دمنوش را صاف کرده و با اضافه کردن کمی عسل میل کنید. این دمنوش نه تنها خوش طعم است بلکه مزایای سلامتی بسیاری دارد.
۱۰ ماده غذایی برای کاهش نفخ شکم | بهترین ادویه برای نفخ شکم را بشناسید
فواید اضافی بهارنارنج
مطالعات اخیر نشان داده‌اند که بهارنارنج می‌تواند در کاهش استرس و اضطراب مؤثر باشد. این خاصیت به دلیل وجود ترکیبات فعال در شکوفه‌های بهارنارنج است که به تعادل عواطف و آرامش اعصاب کمک می‌کند. بنابراین، مصرف دمنوش بهارنارنج می‌تواند به عنوان بخشی از یک روتین روزانه برای بهبود کیفیت زندگی و سلامت روان توصیه شود.
