عرقیات گیاهی نقش مهمی در طب سنتی دارند و بسیاری از مردم برای بهرهمندی از خواص دارویی گیاهان به استفاده از آنها روی میآورند. عرق نعناع به دلیل خواص فراوان و کاربردهای گستردهاش در زمره محبوبترین عرقیات قرار دارد. در این مقاله از غذاچی، نحوه ساخت عرق نعناع در منزل به شیوهای ساده و بدون نیاز به دستگاههای پیچیده شرح داده میشود.
مواد لازم برای تهیه عرق نعناع
- نعناع تازه
- آب جوش
دستور تهیه عرق نعناع
ابتدا نعناعها را به دقت بشویید و نگران جدا کردن ساقهها نباشید، چرا که عطر و بوی نعناع در تمامی قسمتهای آن موجود است. کتری را با آب پر کنید و آن را روی حرارت قرار دهید تا به جوش بیاید. پس از جوش آمدن آب، نعناعهای شسته و خشک شده را داخل کتری بریزید.
فرآیند عرقگیری
یک لیوان را روی دهانه کتری قرار دهید و زیر لیوان یک کاسه ماستخوری قرار بگیرد. با این کار، بخار آب حاصل از جوشیدن نعناع به سمت کاسه هدایت میشود و عرق نعناع در کاسه جمع میگردد. پس از یک ساعت، عرق نعناع آماده است.
خواص برجسته عرق نعناع
- کاهش نفخ و اسهال
- بهبود درد و ناراحتیهای معده
- تقویت سلامت دهان و دندان
- فعال سازی غدد بزاقی و بهبود هضم غذا
- خوشبو کننده دهان و درمان بیخوابی
نکات مهم در مصرف عرق نعناع
برای بهرهمندی از خواص عرق نعناع، میزان و زمان مصرف آن باید با توجه به شرایط جسمی و نوع بیماری فرد تعیین شود. استفاده بهینه از این عرق میتواند تاثیرات مثبت آن را دوچندان کند.
جمعبندی
ساخت عرق نعناع در خانه روشی اقتصادی و آسان برای دستیابی به یک داروی طبیعی و موثر است. با این روش ساده، میتوانید عرق نعناع تازه و خالص را بدون نیاز به تجهیزات پیچیده تهیه کرده و از خواص دارویی آن بهرهمند شوید. این روش نه تنها برای نعناع بلکه برای سایر گیاهان دارویی نیز قابل استفاده است.
