با توجه به اهمیت استفاده از مسواک و حفظ بهداشت دهان و دندان، همواره توصیه شده که حداقل دو بار در روز دندان‌هایمان را مسواک بزنیم و خوب بشوییم. بهداشت دهان جلوی تجمع میکروب در دهان، فساد دندان، بیماری لثوی و بوی بد دهان را می‌گیرد.
اما برخی از دندانپزشکان می‌گویند که در برخی مواقع، مسواک زدن ممکن است ضررش بیشتر از نفعش باشد. دکتر شادی منوچهری، دانش‌آموخته مدرسه پزشکی و دنداپزشکی لندن، می‌گوید سه موقعیت وجود دارد که نباید دندان‌هایتان را مسواک بزنید زیرا ممکن است به دندان‌ها صدمه بزند.
بهترین زمان برای مسواک زدن چه وقتی است؟
موقعیت اول: پس از استفراغ
برخی از افراد وقتی دچار تهوع و استفراغ میشوند، نمی‌توانند بوی بد دهانشان را پس از استفراغ تحمل کنند و به محض بهتر شدن حالشان، دهان و دندان‌هایشان را با مسواک تمیز می‌کنند. اما محتویات معده که به صورت استفراغ خارج می‌شود، به شدت اسیدی است و دندان‌ها که از مواد معدنی تشکیل شده‌اند، در برابر این اسید آسیب‌پذیر میشوند. به محض استفاده از مسواک روی دندان‌ها، مینای دندان ساییده شده و از بین می‌رود و دندان‌ها شکننده میشوند. پس از استفراغ، حداقل نیم تا یک ساعت صبر کنید یا دهان خود را با آب معمولی یا دهانشویه تمیز کنید.
موقعیت دوم: بلافاصله پس از نوشیدن قهوه
قهوه یک نوشیدنی کاملاً اسیدی است، به ویژه اگر همراه با شیر و شکر مصرف شود. پس از نوشیدن قهوه، اگر بلافاصله مسواک بزنید، مینای دندان‌هایتان از بین می‌رود. در این حالت هم نیم تا یک ساعت صبر کنید تا مینای دندان‌هایتان آسیب نبیند.
موقعیت سوم: پس از صرف صبحانه
معمولاً هنگام صبحانه نوشیدنی‌های کافئین‌دار مانند قهوه و چای مصرف می‌شود. بنابراین، بلافاصله پس از صبحانه مسواک نزنید تا مینای دندان‌هایتان آسیب نبیند. بهترین زمان برای مسواک زدن صبح‌ها پیش از صرف صبحانه است. در واقع صبح‌ها دهان پر از باکتری است و بهتر است پیش از خوردن صبحانه، دهان خود را از باکتری‌ها تمیز کنیم.
توصیه‌های اضافی برای بهداشت دهان و دندان
- شستن دهان با آب یا دهانشویه: در مواقعی که نباید بلافاصله مسواک بزنید، می‌توانید دهان خود را با آب معمولی یا دهانشویه شستشو دهید.
- استفاده از نخ دندان: استفاده از نخ دندان به تمیز کردن فضای بین دندان‌ها کمک می‌کند و جلوی تشکیل پلاک‌ها را می‌گیرد.
- تغذیه مناسب: مصرف مواد غذایی که به سلامت دندان‌ها کمک می‌کنند، مانند میوه‌ها و سبزیجات تازه، می‌تواند تاثیر مثبتی بر بهداشت دهان داشته باشد.
تقویت سیستم ایمنی، کاهش درد دندان، پیشگیری از سرماخوردگی از خواص بی‌نظیر این گیاه میباشد!
نتیجه‌گیری
اگرچه مسواک زدن برای حفظ بهداشت دهان و دندان ضروری است، اما باید دقت کرد که در برخی مواقع خاص، این کار ممکن است ضررش بیشتر از نفعش باشد. با رعایت توصیه‌های فوق و استفاده صحیح از مسواک، می‌توانید سلامت دندان‌ها و دهان خود را به بهترین شکل ممکن حفظ کنید.
