مصرف دمنوش‌های گیاهی نه تنها به سلامتی آسیبی نمی‌زند، بلکه می‌تواند در کاهش وزن نیز مؤثر باشد. بر اساس گزارش‌ها، یکی از بهترین روش‌های کاهش چربی شکم و پهلو، استفاده از دمنوش‌های گیاهی لاغری است که در طب سنتی شناخته شده‌اند. این دمنوش‌ها که به راحتی با استفاده از مواد اولیه ساده تهیه میشوند، به عنوان دمنوش‌های لاغری خانگی و سریع شناخته میشوند.
ترکیبات موجود در برخی از این گیاهان به تقویت متابولیسم بدن کمک کرده و سرعت سوخت‌وساز را افزایش می‌دهند، که این امر منجر به کاهش وزن می‌شود. علاوه بر این، برخی دمنوش‌های گیاهی به بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک کرده و از این طریق نیز در کاهش وزن مؤثر هستند. در ادامه، معرفی چند نوع از این دمنوش‌های چربی‌سوز و لاغری را خواهیم داشت.
این ویتامین ها باعث کاهش وزن و لاغری میشوند
با ما همراه باشید تا در ادامه ی این مقاله از غذاچی، به معرفی بهترین دمنوش ها برای لاغری بپردازیم.
دمنوش لاغری زیره
زیره به دلیل داشتن خواص متابولیسم‌بخش و ضدالتهابی، در کاهش وزن و حل مشکلات گوارشی مثل نفخ و سوهاضمه مؤثر است. مصرف زیره سبز برای افراد با مزاج گرم و زیره سیاه برای افراد با مزاج سرد توصیه می‌شود، زیرا علاوه بر کمک به هضم بهتر، به مدیریت وزن سالم کمک می‌کند.
دمنوش لاغری به لیمو و عناب
ترکیب به لیمو، عناب و بادرنجوبه نه تنها متابولیسم بدن را تنظیم می‌کند، بلکه با ایجاد تعادل بین اعضای مهم بدن مانند کبد، قلب و مغز، به کاهش وزن کمک می‌کند.
دمنوش لاغری رازیانه
رازیانه که به خاطر خواص لاغرکنندگی‌اش شهرت دارد، یکی از بهترین گیاهان برای تهیه دمنوش لاغری محسوب می‌شود.
دمنوش لاغری هل
هل، که میوه‌ای از خانواده زنجبیل است، دارای فیبر بالا بوده که به کنترل اشتها و احساس سیری کمک کرده و به کاهش مصرف کالری و افزایش متابولیسم کمک می‌کند.
دمنوش لاغری گل محمدی
گل محمدی، که به کاهش سدیم اضافی بدن و دفع سموم کمک می‌کند، همچنین به حفظ هیدراته بودن بدن کمک کرده و از دست دادن آب بدن را جلوگیری می‌کند.
دمنوش لاغری سریع با نعناع
دمنوش نعناع که به همراه قاصدک تهیه می‌شود، به بهبود عملکرد کبد و تقویت چربی سوزی کمک می‌کند، این امر به کاهش وزن سریع و سالم کمک می‌کند.
استخوان کودکان خود را با این غذاها تقویت کنید
دمنوش لاغری اسطوخودوس
اسطوخودوس، که برای درمان بی‌خوابی و دیابت مفید است، با آنتی‌اکسیدان‌های بالا به دفع سموم از روده‌ها کمک کرده و جذب چربی را کاهش می‌دهد.
دمنوش لاغری جعفری
دمنوش جعفری، که از خواص درمانی برخوردار است، با کاهش وزن و سم زدایی بدن همراه است. برای تهیه این دمنوش، دو قاشق سوپ خوری جعفری خشک رادر آب جوش ریخته و پس از ۱۰ دقیقه آن را صاف کرده و میل کنید.
دمنوش لاغری جینسینگ
جینسینگ، که به افزایش انرژی و تقویت متابولیسم شهرت دارد، برای ورزشکارانی که به دنبال کاهش وزن هستند، انتخابی عالی به عنوان دمنوش لاغری محسوب می‌شود.
دمنوش لاغر کننده زرشک
زرشک به دلیل تأثیرات لاغرکننده‌اش، دمنوشی مناسب برای افزایش چربی سوزی در بدن محسوب می‌شود.
دمنوش چای سبز برای لاغری
چای سبز، که به عنوان یکی از قوی‌ترین دمنوش‌ها برای آب کردن چربی شناخته می‌شود، با اضافه کردن زنجبیل به آن می‌توانید تأثیر چربی‌سوزی آن را افزایش دهید.
دمنوش لاغری مریم گلی
دمنوش مریم گلی، که به کاهش کلسترول و درمان نفخ کمک می‌کند، به عنوان یکی از بهترین دمنوش‌ها برای کاهش وزن و آب کردن چربی شکم شناخته می‌شود.
دمنوش زردچوبه برای لاغری
زردچوبه، که سرعت چربی سوزی را افزایش می‌دهد، یک ادویه محبوب برای دمنوش‌های لاغری است.
دمنوش کاهش وزن به لیمو
دمنوش به لیمو، به خاطر خاصیت کاهش دهنده اشتها، به عنوان یک دمنوش لاغری مؤثر شناخته شده و کاهش وزن را تسهیل می‌کند.
کاهش درد، بهبود خواب و تقویت حافظه با این گیاه فوق العاده
لاغری با دمنوش چای سفید
چای سفید، که به دلیل توانایی‌اش در چربی سوزی و جلوگیری از تشکیل سلول‌های چربی جدید شناخته شده، یک گزینه عالی برای دمنوش لاغری سریع خانگی است.
چای ماچا برای لاغری و کاهش وزن
چای ماچا، به دلیل تأثیرش در کاهش وزن و چربی سوزی، به عنوان بهترین دمنوش لاغری توصیه می‌شود، مخصوصاً اگر به دنبال لاغری شکم و پهلو هستید.
دمنوش لاغری قهوه سبز
قهوه سبز را میتوان به عنوان دمنوش لاغری نام برد اما بایستی به این نکته توجه داشت که بررسی مطالعات انسانی نشان داد که عصاره قهوه سبز می تواند به کاهش وزن کمک کند اما اثرات مستند شده در مورد کاهش وزن قهوه سبز کم است و مطالعات بلند مدت نیستند.
بهترین زمان خوردن دمنوش لاغری
در مورد بهترین زمان مصرف دمنوش گزنه برای لاغری و دیگر نسخه های لاغری باید بگوییم این مسئله به وضعیت بدنی، نوع دمنوش و مقصود شما از مصرف آن دارد اما در کل ساعات میان وعده زمان مناسبی برای خوردن نوشیدنی های چربی سوز است.
