نوشیدنی‌های چربی‌سوز برای افرادی که به سلامت و تناسب اندام خود توجه دارند، انتخابی عالی هستند. هنگامی که این آشامیدنی‌ها را به همراه ورزش منظم، یک رژیم غذایی متعادل و خوراکی‌های کمکی چربی‌سوز مصرف می‌کنید، می‌توانند تاثیر چشمگیری در کاهش وزن و لاغری داشته باشند.
گزینه‌های مختلفی برای نوشیدنی‌های لاغری وجود دارد، اما نه همه‌ی آن‌ها به یک اندازه موثر هستند. در ادامه ی این مقاله از غذاچی، 10 نوشیدنی که تاثیر بالایی در کاهش وزن دارند، به شما معرفی میشوند تا بتوانید بر اساس سلیقه خود بهترین‌ها را انتخاب کرده و به طور موثرتری در مسیر کاهش وزن گام بردارید.
یک افزودنی جالب به آب آشامیدنی/ از کاهش وزن تا پوست سالم(+روش تهیه)
چای دارچین، قاتل چربی‌ها
دارچین، غنی از آنتی‌اکسیدان، می‌تواند رادیکال‌های آزاد را مبارزه کرده و از بیماری‌ها پیشگیری کند. این ادویه با کاهش التهاب و فشار خون و افزایش کلسترول خوب، به سلامت قلب کمک می‌کند و میزان قند خون را کاهش می‌دهد. دارچین همچنین خواص ضدباکتریایی داشته و به کاهش وزن کمک می‌کند، به ویژه اگر نیم ساعت قبل از خواب مصرف شود.
چای سبز، نوشیدنی چربی‌سوز بی‌همتا
چای سبز، شناخته شده برای کاهش وزن، به دلیل داشتن آنتی‌اکسیدان فراوان و کافئین، بر متابولیسم تأثیر می‌گذارد. این نوشیدنی افزایش هورمون‌های بدن را تحریک کرده و به تجزیه چربی‌ها کمک می‌کند. مصرف مداوم آن باعث کاهش التهاب و فشار خون و جلوگیری از بیماری‌های قلبی می‌شود.
قهوه، نوشیدنی چربی‌سوز محبوب
قهوه، با داشتن کافئین بالا، سطح انرژی و خلق و خو را بهبود بخشیده و متابولیسم را افزایش می‌دهد. این افزایش متابولیسم منجر به کاهش وزن و پیشگیری از بیماری‌های قلبی، سکته مغزی، بیماری‌های کلیوی و دیابت می‌شود. قهوه همچنین تعادل گلوکز را حفظ کرده و به درمان دیابت نوع 2 کمک می‌کند.
نوشیدنی حاوی سرکه سیب، بهترین ترکیب چربی سوز
سرکه سیب، حاوی اسید استیک، به کاهش انسولین، سرکوب اشتها، افزایش متابولیسم و سوزاندن چربی کمک می‌کند. این نوشیدنی طبیعی با تخلیه کندتر معده، احساس سیری طولانی‌تری ایجاد کرده و به کاهش مصرف کالری کمک می‌کند.
چای زنجبیل و زردچوبه، ترکیبی معجزه‌گر در لاغری
زنجبیل، با خواص ضدالتهابی و آنتی‌اکسیدانی، بر سطح کلسترول تأثیر می‌گذارد و کاهش وزن را تحریک می‌کند. ترکیب آن با زردچوبه نه تنها به کاهش وزن کمک می‌کند بلکه در درمان سرماخوردگی، سرفه و جراحت‌ها نیز مفید است. زردچوبه به دفع سموم کمک کرده و کیفیت خواب را بهبود می‌بخشد.
نوشیدنی پروتئینی، بمب چربی‌سوزی
نوشیدنی‌های پروتئینی با داشتن پروتئین بالا، گرسنگی را کنترل کرده و احساس سیری طولانی‌تری ایجاد می‌کنند. این نوشیدنی‌ها با کنترل سطح قند خون، به کاهش وزن کمک می‌کنند و از بهترین منابع پروتئینی می‌توان به وی، شاهدانه و نخود اشاره کرد.
آب سبزیجات، مقوی، سالم، رژیمی
آب سبزیجات به دلیل داشتن فیبر بالا، کربوهیدرات و کالری پایین، انرژی مناسبی ایجاد کرده و به کاهش وزن کمک می‌کند. اسموتی‌ها و دمنوش‌های ترکیبی از تمشک، کدو سبز، دانه چیا، کرفس، لیمو و خیار از نمونه‌های بارز آن هستند.
شیک پروتئین موز و تمشک، نوشیدنی مقوی
این شیک با ترکیب موز، تمشک و کره بادام زمینی در شیر بادام، یک نوشیدنی خوشمزه و مغذی است که سطح انرژی را بالا برده و به کاهش وزن کمک می‌کند.
نوشیدن آب گرم باعث کاهش وزن می‌شود؟
آب شنبلیله، تأمین سلامتی و کاهش وزن
آب شنبلیله، با داشتن خواص گرمایشی، به کاهش وزن کمک کرده و مشکلات هضمی را برطرف می‌کند. این نوشیدنی با تنظیم سطح قند خون و دفع سموم، به سلامت عمومی بدن کمک می‌کند.
دتاکس واتر توت‌فرنگی، نعناع و لیمو
این دتاکس واتر، سرشار از ویتامین C و آنتی‌اکسیدان، سیستم ایمنی را تقویت کرده و به دفع سموم کمک می‌کند. این نوشیدنی خوشمزه و کم کالری نه تنها طعم دلپذیری دارد، بلکه به تنظیم قند خون و کاهش وزن نیز کمک می‌کند.
کلام آخر
در دورانی که انواع شیک، دمنوش و دتاکس‌های لاغری رونق گرفته‌اند، با استفاده از شیکرها و مخلوط‌کن‌های مدرن، می‌توانید بهترین نوشیدنی‌های چربی‌سوز را آماده کنید. چای سبز، چای دارچین، قهوه، دتاکس واترها و شیک‌های پروتئینی تنها بخشی از این گزینه‌ها هستند که به شما در رسیدن به اهداف تناسب اندام کمک می‌کنند.
