جلوگیری از سرطان، کمک به هضم غذا و پیشگیری از آلزایمر از فواید آب این میوه میباشد!

معمولاً اکثر ما به دلیل طعم بی‌نظیر انار، طرفدار این میوه هستیم. اما فواید آب انار فراتر از طعم دلپذیر آن است و می‌تواند نقش موثری در پیشگیری از ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها مانند دیابت، کم‌خونی، آلزایمر، کبد چرب و سرطان داشته باشد. حقیقت این است که انار واقعاً یک میوه بهشتی است؛ میوه‌ای با طعم منحصر به فرد و ویتامین‌های فراوان که به عنوان یک آنتی‌اکسیدان فوق‌العاده عمل می‌کند و به دلیل خواص فراوان اثبات شده، می‌تواند شبیه به یک معجزه به نظر برسد.

مصرف مرتب انار به تامین ویتامین‌های روزانه کمک شایانی می‌کند. اگر مدتی به صورت مرتب از آن استفاده کرده باشید، به وضوح تاثیرات شگفت‌انگیز آن را بر پوست و سایر جنبه‌های سلامت خود مشاهده کرده‌اید. انار علاوه بر طعم خوشایند، می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی، بهبود سلامت قلب و کاهش التهابات نیز کمک کند.

در این مقاله از غذاچی، به بررسی خواص و فواید بی‌نظیر آب انار خواهیم پرداخت.

با این غذاها از ابتلا به دیابت جلوگیری کنید

منبع غنی از آنتی اکسیدان طبیعی

آنتی‌اکسیدان‌های موجود در میوه‌ها می‌توانند سطح رادیکال‌های آزاد را کاهش دهند و انار یکی از بهترین منابع این ترکیبات است. انار به علت داشتن پلی فنول‌ها، قوی‌ترین آنتی‌اکسیدان‌ها را داراست که به مقابله با رادیکال‌های آزاد تولید شده در بدن کمک می‌کنند.

رادیکال‌های آزاد می‌توانند استرس اکسیداتیو را افزایش دهند که منجر به تخریب و التهاب سلول‌ها می‌شود. افزایش استرس اکسیداتیو می‌تواند به اختلالات گوارشی و در موارد حادتر، به ابتلا به سرطان منجر شود.

جلوگیری از سرطان

آب انار به عنوان یک عامل طبیعی پیشگیری کننده برای سرطان پروستات شناخته شده است. پلی فنول‌های موجود در انار می‌توانند جلوی بزرگ‌تر شدن و رشد سلول‌های سرطانی را بگیرند.

در یک تحقیق انجام شده روی موش‌ها، مشاهده شد که ترکیب آنتی‌ژن‌های کاهش دهنده سلول‌های سرطانی با عصاره آب انار، تعداد سلول‌های سرطانی را به طور قابل توجهی کاهش می‌دهد. این موضوع می‌تواند در خصوص سرطان‌های ریه و پوست نیز صادق باشد.

پیشگیری از آلزایمر

برخی از آزمایش‌ها روی حیوانات نشان داده‌اند که آب انار می‌تواند از تشکیل پلاک‌های آمیلوئید در هیپوکامپوس مغز جلوگیری کند. همچنین ترکیبات موجود در آب انار موجب بازسازی فعالیت آنزیم‌های خاصی می‌شوند که در جلوگیری از ابتلا به آلزایمر نقش مهمی دارند.

کمک به هضم غذا

اگرچه هنوز تحقیقات مرتبط با تاثیر آب انار بر اختلالات گوارشی انسان در حال انجام است، اما شواهد نشان داده‌اند که انار به علت داشتن پلی فنول‌ها، می‌تواند التهابات روده‌ای و سایر التهابات را کاهش دهد.

خواص شگفت‌انگیز عناب برای سلامتی و لاغری| از کنترل فشارخون تا تقویت سلامت جنسی!

خواص آب انار برای پوست

انار به دلیل داشتن آنتی‌اکسیدان‌های قوی، می‌تواند در کاهش چین و چروک‌های صورت و شادابی پوست موثر باشد. همچنین آنتی‌اکسیدان‌ها به کاهش لک‌های پوستی کمک می‌کنند.

خواص آب انار برای کبد چرب

کاروتنوئیدها و پلی فنول‌های موجود در انار باعث کاهش سطح چربی‌های بدن و به ویژه کبد می‌شوند. آنتوسیانین، رنگدانه‌ای موجود در انار، نیز توانمندی بی‌نظیری در کاهش سطح چربی‌های خون دارد.

خواص آب انار برای غلظت خون

گزارش‌هایی از افراد مختلف نشان می‌دهد که مصرف مرتب و روزانه آب انار می‌تواند باعث رقیق شدن خون شود. این موضوع نیاز به تحقیقات بیشتری دارد و بهتر است قبل از استفاده، با یک مشاور تغذیه مشورت کنید.

کمک به سلامت قلب

مطالعات نشان داده‌اند که آب انار می‌تواند سطح استرس اکسیداتیو قلبی عروقی را کاهش دهد و ریسک انباشت چربی در دیواره‌های رگ‌های خونی، افزایش کلسترول و ضخیم شدن دیواره‌ رگ‌ها را به حداقل برساند.

تقویت قلب و عروق، کنترل فشارخون و بهبود عملکرد گوارش از خواص این چای مفید میباشد!

خواص آب انار برای معده و روده

ترکیبات موجود در انار می‌توانند به تقویت عملکرد معده و روده، کاهش التهابات و بهبود عملکرد دستگاه گوارشی کمک کنند. همچنین پیشگیری و درمان یبوست و کاهش دردهای شکمی از دیگر فواید آب انار است.

خواص آب انار برای کم خونی

انار حاوی مقادیر فراوانی ویتامین B9 و ویتامین C است که می‌توانند به تشکیل سلول‌های خونی و جذب بهتر آهن کمک کنند و به بهبود کم خونی بپردازند.

خواص آب انار برای دیابت

تحقیقات نشان داده‌اند که خواص آنتی‌اکسیدانی آب انار می‌تواند بر کنترل دیابت نوع 2 اثرگذار باشد و به کاهش قند خون ناشتا کمک کند. با این حال، نمی‌توان صرفاً به این ادعا اتکا کرد و باید تحقیقات بیشتری انجام شود.

جمع بندی

انار میوه‌ای بسیار ارزشمند با کاربردهای فراوان است. خواص آب انار از کاهش التهابات و پیشگیری از بیماری‌ها گرفته تا بهبود سلامت پوست و قلب، می‌تواند به بهبود سلامت کلی بدن کمک کند. هرچند خواص دیگری نیز برای انار وجود دارد که هنوز کشف نشده‌اند.

منبع: Healthline