گرچه وجود مقداری جرم در گوش‌ها امری کاملاً طبیعی است و حتی به حفظ مجرای گوش‌ها در برابر عفونت‌ها کمک می‌کند، اما همه‌ی ما دوست داریم گوش‌های تمیزی داشته باشیم. با این حال، اگر از گوش پاک‌کن برای تمیز کردن داخل گوش‌های خود استفاده می‌کنید، احتمالاً دارید به سلامت‌تان صدمه می‌زنید. روش‌های ساده و بی‌خطر دیگری هم برای اطمینان از تمیزی گوش‌های شما وجود دارد. این مقاله از غذاچی، به بررسی چند راهکار ساده و موثر برای حفظ تمیزی گوش‌ها می‌پردازد.
سفید کردن دندان‌های زرد در خانه با ۴ روش ساده!
1- مصرف کافئین را کاهش دهید
اگرچه یک فنجان قهوه داغ در صبح می‌تواند به بیدار شدن شما کمک کند، اما مصرف بیش از حد کافئین می‌تواند بر جرم گوش‌ها تأثیر منفی بگذارد. اگر نمی‌توانید یک روز را بدون قهوه سپری کنید، بهتر است به تمیز کردن جرم گوش‌ها توسط متخصص فکر کنید. برای کاهش احتمال انباشت جرم در گوش‌ها، تلاش کنید به تدریج مصرف کافئین خود را کاهش دهید.
2- از گوش پاک کن استفاده نکنید
استفاده از گوش پاک کن برای تمیز کردن گوش‌ها شاید راحت به نظر برسد، اما می‌تواند مشکل‌ساز شود. گوش پاک کن می‌تواند مجرای گوش را تحریک کرده و جرم را بیشتر به داخل گوش فشار دهد که باعث دشوارتر شدن خروج آن میشود. به جای گوش پاک کن، قسمت بیرونی گوش‌ها را با کمی صابون بشویید و با حوله‌ای نرم خشک کنید.
3- آب بنوشید
نوشیدن مقدار کافی آب برای حفظ سلامتی ضروری است و می‌تواند به تمیزی گوش‌ها نیز کمک کند. حفظ آب بدن باعث تحریک مجرای گوش میشود که به تمیز شدن آن کمک می‌کند. همچنین، نوشیدن آب کافی به حفظ تعادل مایعات بدن کمک می‌کند که این امر می‌تواند به کاهش انباشت جرم گوش نیز منجر شود.
4- درون گوش‌ها را تمیز نکنید
تمیز کردن درون گوش‌ها شاید وسوسه‌انگیز باشد، اما این کار ممکن است بیشتر ضرر داشته باشد تا فایده. توصیه میشود تنها قسمت بیرونی گوش‌ها را تمیز کنید، مگر اینکه در محیطی آلوده یا پر گرد و غبار کار می‌کنید. در غیر این صورت، دوش روزانه و پاک کردن بیرون و پشت گوش‌ها با یک دستمال مرطوب کافی است.
کمبود این ویتامین باعث وزوز گوش میشود
5- از روغن‌های طبیعی استفاده کنید
استفاده از روغن‌های طبیعی مانند روغن زیتون یا روغن نارگیل می‌تواند به نرم شدن جرم گوش کمک کند. چند قطره از این روغن‌ها را به آرامی داخل گوش بریزید و بگذارید چند دقیقه بماند. سپس سر خود را به طرف مقابل کج کنید تا روغن و جرم نرم شده خارج شوند.
6- استفاده از قطره‌های گوش
قطره‌های گوش مخصوصی در داروخانه‌ها موجود است که به نرم کردن و خارج کردن جرم گوش کمک می‌کنند. این قطره‌ها معمولاً شامل مواد نرم کننده‌ای هستند که جرم را حل کرده و از بین می‌برند.
7- بخور دادن
بخور دادن می‌تواند به باز کردن مجرای گوش و نرم شدن جرم کمک کند. یک ظرف آب داغ تهیه کرده و سر خود را با یک حوله بپوشانید تا بخار وارد گوش‌ها شود. این روش می‌تواند به راحتی جرم گوش را نرم کرده و خارج کند.
8- مراجعه به پزشک
اگر با روش‌های خانگی نمی‌توانید جرم گوش را تمیز کنید، بهتر است به پزشک مراجعه کنید. پزشک با استفاده از ابزارهای تخصصی می‌تواند جرم گوش را به صورت امن و کامل خارج کند.
با استفاده از این روش‌ها می‌توانید به حفظ تمیزی گوش‌های خود کمک کنید و از آسیب رساندن به گوش‌ها جلوگیری کنید.
