آبله مرغان یک بیماری ویروسی است که اغلب کودکان را درگیر می‌کند و از طریق تماس نزدیک با فرد مبتلا منتقل می‌شود. این بیماری می‌تواند علائمی مانند تب، خستگی و بثورات پوستی ایجاد کند. در حین ابتلا به آبله مرغان، علاوه بر داروهای تجویزی، رعایت یک رژیم غذایی مناسب نیز می‌تواند به تسریع روند بهبودی و درمان آبله مرغان کمک کند.
رژیم غذایی مناسب برای آبله مرغان
در دوران نقاهت آبله مرغان، مصرف برخی مواد غذایی می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند و علائم را کاهش دهد. در ادامه به معرفی برخی از این مواد غذایی مفید می‌پردازیم:
لبنیات
مصرف ماست و سایر فراورده‌های لبنی می‌تواند به تامین پروبیوتیک‌ها کمک کرده و سلامت دستگاه گوارش را حفظ کند.
میوه‌ها
انبه و موز به دلیل دارا بودن ویتامین‌ها و مواد معدنی، می‌توانند به تقویت سیستم ایمنی کمک کنند. سیب نیز به دلیل داشتن فیبر و ویتامین‌ها، انتخاب خوبی است.
سبزیجات و ادویه‌جات
سبزیجات تازه مانند بروکلی، اسفناج و کلم‌پیچ سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها هستند که می‌توانند به تقویت سیستم ایمنی کمک کنند. همچنین، زردچوبه، سیر و زنجبیل (به مقدار کم) به دلیل خواص ضدالتهابی، برای کاهش التهاب و درد مفید هستند.
پروتئین‌ها
تخم‌مرغ و لوبیا منابع خوبی از پروتئین هستند که می‌توانند به ترمیم بافت‌های آسیب‌دیده و تقویت سیستم ایمنی کمک کنند.
این صبحانه کاهش وزن را ۴ برابر می‌کند
دمنوش‌های گیاهی
دمنوش‌های گیاهی مانند چای سبز می‌توانند به دلیل خواص آنتی‌اکسیدانی مفید باشند.
مصرف یک رژیم غذایی متعادل و غنی از مواد مغذی در زمان ابتلا به آبله مرغان می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی و کاهش شدت علائم کمک کند. اما، مهم است قبل از تغییر در رژیم غذایی یا استفاده از مکمل‌ها با پزشک خود مشورت نمایید.
