سیاهی و گودی زیر چشم یکی از مشکلات شایع پوست اطراف چشم است که بسیاری از افراد به دنبال راه‌های مختلف برای برطرف‌سازی آن هستند. این مشکل می‌تواند ناشی از عوامل مختلفی مانند افزایش سن، ژنتیک، خستگی، آلرژی و کمبود آب باشد. در این مقاله از غذاچی، به بررسی علل مختلف سیاهی زیر چشم و راهکارهای مؤثر برای درمان آن می‌پردازیم. همچنین، به معرفی چندین خوراکی مفید برای بهبود سیاهی زیر چشم خواهیم پرداخت.
چطور از خشکی چشم جلوگیری کنیم؟
علت گودی و سیاهی زیر چشم در زنان
علل مختلفی می‌تواند منجر به سیاهی و گودی زیر چشم در زنان شود. این عوامل شامل:
- افزایش سن و پیر شدن پوست: با افزایش سن، پوست نازک‌تر می‌شود و رگ‌های خونی زیر پوست بیشتر نمایان میشوند.
- وجود اختلالات ژنتیکی: ژنتیک می‌تواند نقش مهمی در بروز سیاهی زیر چشم داشته باشد.
- سفید پوست نبودن: پوست‌های تیره‌تر بیشتر مستعد نمایش سیاهی زیر چشم هستند.
- خستگی مداوم و طولانی مدت: خستگی و کم‌خوابی می‌تواند منجر به بروز سیاهی زیر چشم شود.
- آلرژی در انواع مختلف: آلرژی‌ها می‌توانند باعث التهاب و تیرگی پوست زیر چشم شوند.
- کم آب بودن بدن: کمبود آب در بدن می‌تواند باعث خشکی و تیرگی پوست شود.
- قرار گرفتن در زیر نور آفتاب در دراز مدت: نور خورشید می‌تواند باعث آسیب به پوست و تیرگی زیر چشم شود.
علت سیاهی زیر چشم کودکان
علت تیرگی زیر چشم در کودکان می‌تواند متفاوت باشد و دلایل مختلفی داشته باشد:
- کمبود آهن: کمبود آهن می‌تواند منجر به تیرگی زیر چشم کودکان شود.
- خستگی و خواب آلودگی: خستگی و خواب ناکافی می‌تواند باعث سیاهی زیر چشم کودکان شود.
- وجود مشکلات بینایی: مشکلات بینایی که منجر به خستگی چشم می‌شود، می‌تواند باعث تیرگی زیر چشم شود.
- در معرض ضربه یا جراحت بودن: ضربه یا جراحت می‌تواند منجر به سیاهی زیر چشم کودکان شود.
- گریه کردن زیاد: گریه مداوم می‌تواند باعث التهاب و تیرگی پوست زیر چشم شود.
- تماشای تلویزیون یا نمایشگرهای دیگر: استفاده مفرط از نمایشگرها می‌تواند باعث خستگی چشم و سیاهی زیر چشم شود.
کمبود کدام ویتامین باعث پف زیر چشم می شود؟
علت سیاهی دور چشم از نظر طب سنتی
از دیدگاه طب سنتی، سیاهی دور چشم نشانه‌ای از عدم صحت عملکرد بدن است. برخی از دلایل عبارتند از:
- عدم خواب کافی: خواب کافی برای سلامت پوست و بدن بسیار مهم است.
- فعالیت بدنی نامناسب: فعالیت بدنی مناسب می‌تواند به بهبود جریان خون و سلامت پوست کمک کند.
- غذای رژیمی نامناسب: مصرف غذای کم نمک و کم چرب و استفاده از گیاهان دارویی و دمنوش‌های گیاهی می‌تواند به بهبود وضعیت پوست کمک کند.
- قرار گرفتن در معرض نور آفتاب و آلودگی‌ها: نور آفتاب، دود و آلاینده‌های شیمیایی می‌توانند به پوست آسیب برسانند.
روش‌های خانگی برای درمان سیاهی زیر چشم
سیب زمینی
سیب زمینی منبع غنی ویتامین C است که برای سنتز کلاژن و ایجاد پوستی سالم‌تر مفید است. برای استفاده از خواص سیب زمینی:
- مقداری سیب زمینی را رنده کنید و آب آن را بگیرید.
- پدهای پنبه‌ای را در آب سیب زمینی خیس کنید.
- پدها را حدود ۱۰ دقیقه روی چشمان خود قرار دهید و سپس با آب گرم بشویید.
شیر سرد
محصولات لبنی مانند شیر منبع عالی ویتامین A هستند که برای روشن و جوان نگه داشتن پوست مفید است:
- پد پنبه‌ای را در شیر سرد خیس کنید.
- پد را روی کیسه‌های زیر چشم بمالید و بگذارید حدود ۱۰ دقیقه بماند.
- با آب گرم بشویید.
آب پرتقال
آب پرتقال حاوی ویتامین‌های A و C است که به رفع سیاهی زیر چشم کمک می‌کند:
- چند قطره گلیسیرین به آب پرتقال اضافه کنید.
- پد پنبه‌ای را در مخلوط خیس کنید و روی پوست زیر چشم بمالید.
روغن ویتامین E
ویتامین E به مبارزه با رادیکال‌های آزاد کمک می‌کند و علائم پیری را کاهش می‌دهد:
- شب قبل از خواب، یک قطره روغن ویتامین E روی حلقه‌های تیره بمالید.
- به آرامی ماساژ دهید و بگذارید یک شب بماند.
- صبح با آب گرم بشویید.
روغن نارگیل
روغن نارگیل به عنوان یک ضد التهاب طبیعی، به روشن کردن سیاهی زیر چشم کمک می‌کند:
- روغن نارگیل را به ناحیه زیر چشم بمالید.
- بگذارید یک شب بماند و سپس صبح بشویید.
زردچوبه
زردچوبه یک آنتی‌اکسیدان قوی است که سیاهی دور چشم را کاهش می‌دهد:
- مقداری پودر زردچوبه را با آب آناناس مخلوط کنید تا خمیر غلیظی حاصل شود.
- این مخلوط را روی حلقه‌های زیر چشم بمالید و بگذارید حدود ۱۰ دقیقه بماند.
- با یک پارچه نرم و مرطوب خمیر را پاک کنید.
تولید و ذخیره انرژی، سلامت قلب، تضمین رشد و عملکرد طبیعی مغز و شبکیه چشم و از فواید بی‌نظیر این ویتامین میباشد
مصرف شکلات تلخ
شکلات تلخ حاوی فلاونول‌ها است که از پوست در برابر اشعه‌های مضر محافظت می‌کند و روند پیری را کاهش می‌دهد.
مصرف ماهی سالمون
ماهی سالمون حاوی امگا ۳ است که جریان خون را در پوست بهبود می‌بخشد و سیاهی زیر چشم را کاهش می‌دهد.
چگونه سیاهی زیر چشم را از بین ببریم
برای درمان سریع سیاهی زیر چشم می‌توان از راهکارهای زیر استفاده کرد:
- شستشوی چشم‌ها با چای
- ماساژ اطراف چشم‌ها با پنبه آغشته به گلاب
- استفاده از کرم‌های روز و شب معتبر
- خوابیدن در خاموشی مطلق
- استفاده از عینک آفتابی با یو وی مناسب
- استفاده از کرم ضدآفتاب مخصوص دور چشم
ماسک دور چشم برای رفع سیاهی
ماسک‌های خانگی زیر نیز می‌توانند به رفع سیاهی زیر چشم کمک کنند:
- مخلوط توت فرنگی میکس شده با گلاب و یخ
- مخلوط لیموی تازه، خیار و یخ
- مخلوط شیر و عسل
- مخلوط سفیده تخم مرغ، شیر، عسل و توت فرنگی
در پایان
راهکارهای متعددی برای درمان سیاهی زیر چشم وجود دارد. یکی از سریع‌ترین و مؤثرترین راهکارها استفاده از گلاب یخ‌زده بر روی پوست است. گلاب را در قالب‌های یخ ریخته و در فریزر قرار دهید تا یخ بزند. سپس این قالب‌ها را بر روی پوست اطراف پلک‌ها ماساژ داده و تاثیر آن را مشاهده کنید. با تداوم استفاده از این روش‌ها، می‌توانید سیاهی زیر چشم را بهبود بخشید و پوستی روشن‌تر و سالم‌تر داشته باشید.
