سرماخوردگی تان را به این گیاه سرشار از کلسیم، منگنز و ویتامین K بسپرید
سرماخوردگی تان را به این گیاه سرشار از کلسیم، منگنز و ویتامین K بسپرید، آویشن، که به عنوان گیاهی دارویی با قدمت هزاران سال شناخته می‌شود، در فصول سرد سال که سرماخوردگی شایع می‌شود، به عنوان یک درمان خانگی موثر برای بهبود علائم این بیماری توصیه می‌گردد. دمنوش آویشن و بخور آن دو روش رایج برای استفاده از این گیاه مفید هستند.
آویشن دارای ترکیبات فعالی است که خواص ضدعفونی‌کننده قوی، ضدویروس و ضدقارچی دارند. این گیاه همچنین سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها مانند فلاونوئیدها بوده و منبع غنی از ویتامین C محسوب می‌شود. آویشن خشک نه تنها به عنوان چاشنی در آشپزی کاربرد دارد، بلکه حاوی مقادیر قابل توجهی کلسیم، منگنز و ویتامین K است. از جمله فواید برجسته آویشن خشک، داشتن آهن فراوان است که در ساخت گلبول‌های قرمز خون نقش دارد، و ویتامین K موجود در آن نیز به انعقاد خون و ساخت سلول‌های استخوانی کمک می‌کند.
آویشن: ضدالتهاب قوی و دارویی برای تنفس
آویشن به دلیل داشتن خواص خلط‌آور، یکی از گزینه‌های مؤثر در درمان سرماخوردگی، سرفه و آسم است. این گیاه همچنین خاصیت آرام‌بخشی دارد که به تسکین سرفه و سایر علائم سرماخوردگی کمک می‌کند. علاوه بر این‌ها، آویشن دارای خواص ضدعفونی‌کننده، دیورتیک (ادرارآور)، ضداسپاسم و ضدالتهاب است و در بهبود زخم‌ها نیز مفید می‌باشد. این گیاه در کاهش برخی مشکلات گوارشی مانند نفخ و هضم طولانی نیز موثر است. آویشن حاوی فلاونوئیدهایی است که می‌توانند در تأخیر انداختن بروز اختلالات مغزی مانند آلزایمر مؤثر باشند.
دمنوش آویشن برای سرماخوردگی
برای کاهش علائم سرماخوردگی، نوشیدن دمنوش آویشن که با عسل و لیمو تهیه شده است، توصیه می‌شود. برای این کار باید ۴ تا ۵ شاخه آویشن را در آب جوش دم کنید و پس از ۱۰ دقیقه آن را صاف کرده و با کمی عسل و آب لیمو مخلوط نمایید. این دمنوش باید به مدت ۳ روز، هر صبح و شب به صورت گرم مصرف شود. برای استفاده خارجی، می‌توانید آویشن تازه یا خشک را در آب جوش ریخته و با پوشاندن سر با حوله، بخور آن را استنشاق کنید.
منع مصرف آویشن
گرچه آویشن مزایای زیادی دارد، اما مصرف آن برای برخی افراد ممکن است مناسب نباشد. افرادی که به گیاهانی مانند رزماری، مریم‌گلی، نعناع و اسطوخودوس حساسیت دارند، ممکن است نسبت به آویشن نیز واکنش‌های آلرژیک نشان دهند. مصرف آویشن همچنین برای افرادی که داروهای ضدانعقاد مصرف می‌کنند توصیه نمی‌شود. علاوه بر این، زنان باردار، شیرده و افرادی که دچار فشار خون بالا هستند، باید از مصرف مداوم آویشن خودداری کنند.
جمع‌بندی
آویشن، با قدمتی چند هزار ساله، یک گیاه دارویی با خواص متعدد است که به خصوص در فصول سرد برای مقابله با بیماری‌های تنفسی مانند سرماخوردگی، سرفه و آسم مورد استفاده قرار می‌گیرد. این گیاه دارای خواص خلط‌آور، آرام‌بخش، ضدعفونی‌کننده، دیورتیک، ضداسپاسم و ضدالتهاب است و در بهبود زخم‌ها و مشکلات گوارشی نیز مفید است. فلاونوئیدهای موجود در آویشن به تاخیر انداختن بروز اختلالات مغزی مانند آلزایمر کمک می‌کنند.
دمنوش آویشن، به‌ویژه هنگامی که با عسل و لیمو ترکیب شود، برای کاهش علائم سرماخوردگی بسیار مؤثر است. این دمنوش نه تنها به تسکین علائم کمک می‌کند، بلکه با خواص ضدالتهابی خود، به سرعت بخشیدن به فرآیند بهبودی نیز یاری می‌رساند.
با این حال، مصرف آویشن برای برخی افراد ممکن است مناسب نباشد، به‌خصوص برای کسانی که به گیاهان خاصی حساسیت دارند یا داروهای ضدانعقاد مصرف می‌کنند. همچنین، زنان باردار، شیرده و افراد مبتلا به فشار خون بالا باید در مصرف آن احتیاط کنند. در نهایت، استفاده از آویشن باید با در نظر گرفتن شرایط فردی و پس از مشورت با متخصص صورت گیرد تا از تمامی فواید آن بدون ریسک‌های احتمالی بهره‌مند شوید.
